Wiek : 24 Waga : 57 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 84cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 72cm Obwód na wysokości pępka : 81 cm Obwód bioder : 83 cm Obwód uda : 55cm Obwód łydki 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] dla dzieci. Muszę się też poprzyglądać Twojej nowej diecie, bo nie wiem, czy nie masz też niedoborów wapnia (ze względu na ekstremalne ilości białka, które do niedawna i długo jadłaś) -Kasze (poza manną i kus-kusem) to moge jesć ale kiedy:/ po 20 nie wypada a wczesniej na zimno ble,zazwyczaj w niedziele(co druga) makaron pełnoziarnisty [...]
[...] budynkach. Kiedy nadchodzi noc zamyka się w domu i wyczekuje momentu wejscia słońca. Ten schematyczny "rytuał" powtarza z dnia na dzień. Pytanie tylko jak długo? Screeny: Linki: [...]
"Sadd u psychiatry na konsultacjach" powiedział, że nieuleczalne, że długo nie pożyję w tym stanie i, że powinienem zwiększyć dawki leków ... no kurva żyć nie umierać co tam jerzyk? ps znacie to: Przychodzi niedźwiedź do jeża i mówi: - Co jesz? A jeż na to: - Co niedźwiedź? Niedźwiedź zobaczył, że się wygłupił i mówi: - Co jesz, [...]
[...] jeśli komuś nie pasuje, to może dodać/ująć kawy, czy dłużej parzyć - w zależności od metody przygotowywania. Tzw. zalewana/parzucha/po turecku to jest poza zasadami, bo zbyt długo się ta kawa zaparza. Wielu taka smakuje (w Polsce), bo tak jesteśmy nauczeni :) Wczoraj pojechałem swingi w 19:30. (10-15-25) x3 ===> 150 15,15,15,15,20,15,20,15,20 [...]
Ajron - ja prawie wszystko w 200º piekę, kaczka tylko na 150-160 bo długo. Im coś więcej czasu zajmuje tym niższa temperatura tzw slowcooking. Piersi spoko na 200 żeby szybko się upiekły a sok nie wyciekł.
Otóż spokojne rozbieganie robię na 150 kroków/min. (średnio). Powinno to być 180-200. Tak zalecają Ci co zalecają. Bo - podobno - prędkość najefektywniej reguluje się długością kroku. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-30 14:25:19 I w drugą stronę - przy wyższej prędkości kadencja siłą rzeczy się polepsza. Przynajmniej u mnie ;) Może dlatego, [...]
[...] serca w 15s - pomnożyłem x4 i było ponad 200. 205 czy 210.. Lichy pomiar, ale zawsze jakiś. W bieganiu raczej tętno wzrasta na dłużej, a takiego tętna powyżej HRmax to chyba długo się nie utrzyma - inaczej nie byłoby maxem :-) Można to porównać do ucieczki przed tygrysem i skok przez płot (czy wejście na drzewo). Dodam, że potem już tego VWC się [...]
Zamierzam w ciagu tygodnia sprawdzic ktora z taktyk jest lepsza dla mnie. Maraton pobiegne na negative split - zaczne wolniej, a konczyc mam marzenie szybciej. Czy bedzie mnie stac na zerwanie sie po 3 godzinach do szybszego biegu, to jest to co chce o sobie wiedziec. Tydzien pozniej jest bieg swiatowy Wings for Life - i tu mam zamiar rozpoczac [...]
Sluchaj Ceo ja nie jestem jakims smierdzacym leniem co siedzi chce wsuwac proszek i wygladac jak kafar, ja poprostu nie bardzo mam czas na dobrą diete, praktycznie nie mam mozliwosci dobrze sie odzywiac i regularnie, siedze bardzo dlugo w szkole. Mam za soba juz lata pracy w innej dziedzinie, ciezary cwicze juz rowniez dlugo, tylko poprostu mam [...]
[...] chociaż coś zdrowego-też słabo? ;) Jak już musisz podjadać to podjadaj to, czego nie trzeba liczyć np. brokuły, brukselki, kalafior itp. Zapychają przynajmniej mnie na dość długo i nie mam ochoty po nic sięgać. A jak się boisz, że Ci urosną mięśnie to wejdź do jakiegoś dziennika jakiejkolwiek dziewczyny z dłuższym stażem i zobaczysz, że [...]
[...] udało mi się w drugiej i trzeciej serii zrobić dwa powtórzenia więcej, podobnie przy klatce przy rozpiętkach. Tak ze jest spox, jedna rzecz tylko - znowu trening trwał za długo, a co gorsza - brzuch zostawiłem na koniec i go poprostu zrobiłem na odwal, gdyz juz mi sie nie chciało. Zreszta to mowil takze Sir Zandau, a właściwie pisal. A wy, [...]
[...] kokosowy do smażenia Kaszę ugotować, dynię ugotować. Wystudzić. Następnie wszystkie składniki zmiksować na gładką masę i smażyć na rozgrzanym oleju. Najlepiej smażyć dosyć długo w niezbyt wysokiej temperaturze, aby się nie przypaliły a masa dobrze scięła. Wyszło mi 7 placków, a podałam ze sliwkami z kakao :-) [...]
Deficyt kaloryczny w moim przypadku jest już niemożliwy, ponieważ za długo na takowym byłam, a właściwie po części nadal jestem, ponieważ od miesiąca staram się jeść już tyle ile powinnam. To ile ty dokładnie dzisiaj masz tych kcal zjeść? 1200 i mniej kcal to błąd chyba już o tym wiesz? Jak długo byłaś na tak niskich kcal?
Deficyt kaloryczny w moim przypadku jest już niemożliwy, ponieważ za długo na takowym byłam, a właściwie po części nadal jestem, ponieważ od miesiąca staram się jeść już tyle ile powinnam. To ile ty dokładnie dzisiaj masz tych kcal zjeść? 1200 i mniej kcal to błąd chyba już o tym wiesz? Jak długo byłaś na tak niskich kcal? Teraz staram się jeść [...]
[...] World: -" Zainteresowanie takiego klubu jak Real to duże wyróżnienie dla Franka." -" Jednak Frank zaliczył fantastyczny sezon w Chelsea i zostanie tutaj tak długo, jak będzie chciał tego klub." Lampard, który na Stamford Bridge przyszedł z West Hamu w 2001 roku, jest jedną z największych gwiazd tego klubu, jest uwielbiany [...]
[...] do którego powrócił po 3 - letniej przerwie jaki i Borussii, do której go sprowadził. Ludovic Giuly, który zadeklarował chęć pozostania w Barcelonie może jednak już długo tam nie pozostać. Włodarze klubu z Katalonii podobno uznają go za zbędnego. Faktem tym zainteresowana jest Marsylia, która zarobione na Riberym pieniądze chętnie wyda. [...]
[...] wg Ciebie jest sygnalizowane tylko nie Twoje pajacyki. Każde kopnięcie wychwycisz kopem w jaja a każde uderzenie Cię ominie bo jesteś szybki jak smok Zacznij już ćwiczyć bo Ci zrobię Zejście smoka i długo nie będziesz się pojawiać na forum ze swoimi teoriami o dupie Maryni. Tyle w temacie o smoku i jego chwilach wzruszenia z lalkami w dłoniach.
[...] Śmigielski z Carolina Medical Center w Warszawie. Na razie wybieram się we wtorek na konsultację. Nie wiem jeszcze, czy operacja odbędzie się w środę. Czy wiesz już jak długo potrwa rehabilitacja po operacji i kiedy będziesz mógł wrócić do treningów? Będę miał teraz miesiąc wolnego. Minie miesiąc i możemy zaczynać treningi. Pytanie z innej [...]
UFC on FOX 17: Dos Anjos vs. Cowboy 2 wyniki i dyskusja
